怎么护理脱发现象

　　脱发在我们的生活中是越来越多见了的，尤其是对于长期用脑过多的人群或者是IT工作者，因为长期用脑会造成毛囊供血和供养不足，致使毛囊萎缩，导致脱发，现在这样的冬季，很多人在夏季时脂性头皮屑会转变为可以纷纷脱落的干性头皮屑，头屑如果多到一定程度，阻塞毛孔，就会引起脱发，在脱发治疗的时候还是应当正确护理的，天津皮肤病医院皮肤科医生告诉大家怎么护理脱发现象。

　　脱发的护理注意哪些：

　　一、梳子的选择：尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得；

　　二、食物的选择：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素b2、b6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物；

　　三、洗涤注意事项：平时比较好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”；

　　四、精神方面：对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。精神上避免过于疲劳焦虑，避免过多压力。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常散步，做松弛体操，以精神疲劳。应充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　五、生活细节：关乎脱发的细节也应加以注意，比如得了痔疮会加速脱发，所以，有便秘须要赶快治；别以为吹空调是享受，空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了；要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育；要戒酒，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。

　　脱发并不是不能够治疗的皮肤问题，我们在治疗的选择上应当选择皮肤专科医院才好，还有就是治疗的时候要保持充足的睡眠，这样可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　脱发对我们所带来的影响不单单是皮肤健康的问题，更是有着对我们生活的影响，在治疗的时候我们应当饮食方面格外注意，烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，您若是有哪些疑问可以在线咨询