脱发比较严重的时候该怎么护发

　　脱发本来是一个正常的新陈代谢过程，每个人都会有脱发的现象，随之也会长出新头发，但是如果脱发的数量元大于头发生长的数量，那么就不再是正常现象了。脱发比较严重的话，可能是身体出现了一些健康问题，需要及时引起重视，到正规医院检查和治疗，同时做好护理工作。下面关于脱发的具体护法要点，天津津门皮肤病医院介绍。

　　脱发是生活中较为常见的一种病症，有着多种多样的发病因素，如抽烟、喝酒、饮食不当，精神压力过大等等，脱饭比较严重的时候，不仅影响身心健康，对外观形象影响也非常，那么如果有脱发症状的时候，就要注意如下几个护法要点：

　　1、 睡眠要充足

　　健康良好的生活习惯，对脱发现象的调理非常关键，尤其是在晚上10时到凌晨2时之间，建议平时要早睡早起，而且要每天睡眠不少于6个小时，以护理头发。

　　2、 做好头发护理工作

　　很多人会有每天洗头发的习惯，但是这样时期对头皮和头发都是一种很大的伤害，因此不建议每天洗头，另外夏天出去的时候，不要让头皮直接被太阳暴晒，会加重脱发病情。也不要经常染发、烫发。

　　3、 注意洗头和梳头

　　洗头的时候洗发水比较好选择温和无刺激的，水温适宜，不要用过冷或是过热的水，梳头不要用尼龙梳子，比较好选用黄杨木梳，对头发护理有好处。

　　要想治疗脱发，首先应该选择正规的医院进行治疗，好医院就有好方法。天津津门皮肤病医院医生提醒大家，治疗脱发的方法除了药物治疗，平时饮食护理也很重要。一直以来我们都推崇食疗可以促进秀发生长，医生建议脱发的人可以多吃柑橘，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　鸡蛋补充多元营养，对脱发症状也有所帮助。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　脱发比较严重的人，在日常饮食中尽量少吃那些辛辣刺激性食物，清淡又营养的食物是。关于“脱发比较严重的时候该怎么护发”的问题介绍，还有什么不明白的地方，可以在线咨询。