秋季脱发应该多吃哪些水果

　　秋季脱发应该多吃哪些水果呢？日常预防脱发也是值得注意但并不困难的事，如避开对于头发、头皮的恶性刺激，注意头皮、头发营养等。另外，日常生活中也有一些水果是可以预防脱发的。如果你脱发严重、hold不住，那就来试试以下几种水果吧。

　　秋季脱发应该多吃哪些水果呢，天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。一年四季中，秋季脱发为严重。预防脱发，日常生活中良好的头发护理很重要，而小编给大家的这几种水果对预防脱发也很有帮助哦：

　　金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　*桃：*桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是大多水果中含糖量比较高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤反抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　奇异果：奇异果可谓水果的营养之高，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了*越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助美发维持水分，防止头发干燥，可改善头发状态。

　　木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供洁净和滋养。

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