脱发吃什么好呢

　　脱发吃什么好呢？很多网友这样问。碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系深。动物性食品中是无碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘， 并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。

　　脱发吃什么好呢？天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍

　　1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　2、宜食含碘*的食物。

　　3、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　4、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、人米等食品。

　　4、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　4、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

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