良好的生活习惯能预防脱发

　　当今社会，很多人都有脱发的毛病。那脱发怎么办呢?随着人们生活方式、工作形式及其饮食结构的不断变化，男性也逐渐成为了该疾病的高发群体，使得男性患者经常处于尴尬的局面。那么，男性脱发病因都有哪些?天津津门皮肤病医院医生指出，男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。那如何预防脱发呢?脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。

　　适度洗发

　　头发只宜疏理，不宜勤洗每日可疏理3一5次，每周洗头一次。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　放松心态

　　放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　减少染发烫发

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　合理饮食

　　合理饮食至关重要，是取得的重要，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

　　随着现在的单位竞争的激烈，脱发者的烦恼也越来越多了，一些重要部门更是千万马挤独木桥，能升迁的人寥寥无几。一些脱发者往往因为“形象问题”被淘汰出局。因为脱发者给人邋遢和缺乏领导凝聚力的感觉。现在一些人因脱发在职场上原地踏步，这是很烦恼的事!脱发者有了的种种烦恼，于是脱发人病急乱投医，找到的产品不对，反而脱发越来越多。还有一些人花钱买来假发，虽然样子“时髦好看”，可是戴在头上闷热难熬反过来又加重脱发。脱发者的烦恼真是多又多。

　　温馨提示：如果此病已经影响到您的生活，请立即到专业的皮肤科医院接受治疗吧。天津津门皮肤病医院皮肤科医生治疗此种皮肤病的方法。可以在线咨询。