脱发怎么办

　　每个人都希望有一头乌黑美丽浓密的头发，可是偏偏有不少人会发生脱发，有的甚至在20多岁时便开始脱发。脱发是一个很大的烦恼，出门前得琢磨半天，出门又得担心会不会得衣领上。那么发生脱发怎么办？

　　脱发怎么办？

　　天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍发生脱发首先要保持乐观的心态：

　　由于现代人工作压力大、学习紧周，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧周，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

　　二、尽量避免头发受到环境的伤害。

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　三、适当运动，睡眠。

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　四、勤洗头及梳头。

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　☆温馨提示☆

　　天津津门皮肤病医院皮肤科为了对患者的病因及时查清，尽快、治好疾病，天津津门皮肤病医院汇聚了医生、，不仅聘请了多位医生坐诊，还与各界医疗机构丰富的医生资源共享，随时亲临为患者会诊。