预防皮肤瘙痒有什么技巧

　　瘙痒剧烈，多为阵发性的皮肤瘙痒，总是让我们的生活受尽了烦恼，尤其是在夜间，瘙痒更加的严重，预防皮肤瘙痒有什么技巧？下面天津津门皮肤病医院医生解析。

　　预防皮肤瘙痒有什么技巧？

　　大家要改掉不好的生活习惯，多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要。夜间，老人怕喝水多了不方便，通常要制定自己的喝水计划，如白天多喝点，夜间适量减少。

　　多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等；少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒。保持心情舒畅，好的生活习惯有助于很好地预防皮肤瘙痒。

　　患者要注意自己的饮食，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品；

　　皮肤瘙痒的朋友千万不要搔抓，过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

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